تاثیر تعداد دریافت وعده ها و میان وعده ها تاثیر مستقیم تغذیه بر سلامتی و تناسب اندام بر هیچکس پوشیده نیست،و آگاهی از اینکه تغذیه و تعد...

فیبر غذایی چیست؟ فیبر نوع به خصوصی از کربوهیدرات هاست که در برابر هضم و جذب مقاومت کرده و توسط باکتری های روده تخمیر می شود. فیبرها ب...