کره نارگیل

کره نارگیل “اچ ام لند”؛ منبع طبیعی انرژی و طعم ویژه

کره نارگیل “اچ ام لند” یک محصول کاملاً طبیعی، باکیفیت و غنی از خواص نارگیل است. کره نارگیل، جنسی نرم و کرمی دارد و از نارگیل تازه، بدون هرگونه افزودنی مصنوعی یا شکر اضافه تهیه شده است.

مواد مغذی ارزشمند نارگیل به تقویت سیستم ایمنی بدن [در مقابل بیماری های ویروسی] کمک کرده و مصرف منظم آن میتواند سوخت و ساز بدن را بهبود دهد.

همچنین محتوای بالای ویتامین E موجود در این کره، به سلامت پوست کمک کرده و ساخت کلاژن را تقویت میکند.

به همین دلیل کره نارگیل، به‌عنوان یک انتخاب سالم در رژیم غذایی، به خصوص برای علاقه‌مندان به صبحانه و میان‌وعده‌های پرانرژی، محبوب است.

اگه حوصله خوندن متن رو ندارید، پیشنهاد میکنیم فایل صوتی زیر را بشنوید؛ مختصر و مفید!!!

ارزش غذایی کره نارگیل “اچ ام لند”

• کره نارگیل اچ ام لند منبع غنی انرژی و مواد مغذی است. در هر ۳۰ گرم (دو قاشق غذاخوری) از این محصول حدود ۱۷۳ کالری انرژی وجود دارد.
• این کالری عمدتاً از چربی های سالم تأمین میشود: ۱۵٫۹ گرم چربی (عمدتاً چربی های اشباع مفید) و حدود ۶٫۳۸ گرم پروتئین در همین مقدار ۳۰ گرم وجود دارد.
• این کره هیچ قند افزوده‌ای ندارد و کربوهیدرات آن بسیار کم است.
• علاوه بر این، کره نارگیل حاوی فیبر (حدود ۱ گرم فیبر در هر ۷ گرم) است که به بهبود هضم کمک میکند.
• همچنین، مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن نیز در آن یافت میشوند .

در مجموع، کره نارگیل “اچ ام لند” یک ترکیب مغذی از پروتئین گیاهی، چربی های سالم (از جمله اسید لائوریک) و فیبر است که میتواند نیازهای تغذیه ای شما را تأمین کند.

فواید و خواص کره نارگیل

• چربی های اشباع موجود در آن عمدتاً از نوع لائوریک اسید هستند که بدن میتواند از آن‌ها به‌عنوان منبع انرژی سریع استفاده کند.
• هر قاشق غذاخوری از این کره حدود ۲ گرم فیبر غذایی دارد که به سالم ماندن سیستم گوارش و کنترل قند خون کمک میکند.
• ویتامین E فراوان در کره نارگیل نیز به حفظ سلامت پوست کمک کرده و بهبود کلاژن‌سازی پوست را به دنبال دارد.
• مواد معدنی موجود در کره نارگیل (مانند پتاسیم و منیزیم) به تعادل الکترولیت های بدن و سلامت قلب – عروق کمک میکنند.
• به طور کلی مصرف کره نارگیل میتواند در تأمین انرژی، بهبود عملکرد مغز و عضلات و حتی تقویت سیستم ایمنی مؤثر باشد.

خواص کره نارگیل؛ پنج فایده کلیدی برای بدن

1. تقویت عملکرد مغز
2. تقویت ایمنی
3. بهبود گوارش
4. افزایش انرژی پایدار
5. مناسب برای رژیم‌های خاص مثل کتو، پالئو، Whole30 و گیاه‌خواری

ترکیبات کره نارگیل “اچ ام لند”؛ وقتی فقط یک ماده کافیست

• ترکیب محصول: گوشت نارگیل خشک‌شده و آسیاب‌شده
• بدون شکر
• بدون نمک
• بدون روغن پالم
• بدون طعم‌دهنده یا ماده نگهدارنده

چرا خرید کره نارگیل طبیعی HMLand انتخابی هوشمندانه برای تغذیه آگاهانه است؟

وقتی به‌دنبال یک خوراکی طبیعی، پرانرژی و همه‌کاره هستید، که هم در آشپزی کاربرد داشته باشد، هم در میان‌وعده‌های روزمره، کره نارگیل “اچ ام لند” دقیقاً همان چیزی است که نیاز دارید.

این کره از گوشت تازه‌ی نارگیل خشک‌شده تهیه شده و با آسیاب ملایم، به بافتی لطیف و کرمی می‌رسد.

هیچ‌چیز اضافه‌ای در آن نیست: نه شکر، نه روغن، نه طعم‌دهنده.

کاملاً گیاهی، طبیعی و بدون گلوتن.

وقتی به‌دنبال یک خوراکی طبیعی، پرانرژی و همه‌کاره هستید، که هم در آشپزی کاربرد داشته باشد، هم در میان‌وعده‌های روزمره،
کره نارگیل “اچ ام لند” دقیقاً همان چیزی است که نیاز دارید.
این کره از گوشت تازه‌ی نارگیل خشک‌شده تهیه شده و با آسیاب ملایم، به بافتی لطیف و کرمی می‌رسد.
هیچ‌چیز اضافه‌ای در آن نیست: نه شکر، نه روغن، نه طعم‌دهنده.
کاملاً گیاهی، طبیعی و بدون گلوتن.

تفاوت کره نارگیل با روغن نارگیل؛ اشتباهی که خیلی ها مرتکب میشوند

• کره نارگیل: از گوشت کامل نارگیل تهیه می‌شود. حاوی فیبر، چربی مفید، پروتئین و مواد معدنی. بافت کرمی و طعمی شیرین و ملایم دارد.
• روغن نارگیل: فقط چربی خالص است؛ از قسمت چربی نارگیل جدا می‌شود و فاقد فیبر یا سایر مواد مغذی است.

در نتیجه، وقتی از کره نارگیل استفاده می‌کنید، در واقع یک ماده غذایی کامل، با ترکیب متعادل از چربی، فیبر و پروتئین گیاهی مصرف می‌کنید.

طرز استفاده روزمره از کره نارگیل

• روی نان تست یا بیسکوییت برنجی همراه دارچین
• استفاده در تهیه شکلات خانگی یا گرانولا بار
• افزودن به قهوه (bulletproof coffee)
• افزودن به دسرهایی مثل موز یخ‌زده، کرم نارگیل، ترافل گیاهی
• ترکیب در اوتمیل، پوره جو دوسر، یا اسموتی صبحگاهی

طرز تهیه کوکی بدون آرد و لبنیات با کره نارگیل

مواد لازم:

• ۳ قاشق غذاخوری کره نارگیل HMLand
• ۲ عدد موز رسیده
• ½ پیمانه جو دوسر پرک
• ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو خالص
• ۱ قاشق چای‌خوری دارچین (اختیاری)

طرز تهیه:

1. موز را له کرده و با کره نارگیل مخلوط کنید.
2. جو دوسر، پودر کاکائو و دارچین را اضافه کرده و ترکیب کنید.
3. با قاشق روی سینی فر کاغذی بریزید و صاف کنید.
4. در فر با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد به مدت ۱۲ دقیقه بپزید.
5. بعد از خنک شدن سرو کنید.