تاثیر تعداد دریافت وعده ها و میان وعده ها تاثیر مستقیم تغذیه بر سلامتی و تناسب اندام بر هیچکس پوشیده نیست،و آگاهی از اینکه تغذیه و تعد...

شیر گیاهی (وگن) بسیاری از ما بارها نام شیر گیاهی را شنیده ایم،این شیرها از خانواده ی لبنیات نیستند. و پایه ی غیر لبنی دارند.استفاده از...

فیبر غذایی چیست؟ فیبر نوع به خصوصی از کربوهیدرات هاست که در برابر هضم و جذب مقاومت کرده و توسط باکتری های روده تخمیر می شود. فیبرها ب...

گرانولا چیست؟ گرانولا یک خوراکی یا تنقلات بسیار غنی به شمار می رود که معمولاً در وعده صبحانه یا میان وعده مصرف می شود. این خوراکی معم...

گرانولا سرشار از انرژی و فیبر است.این امر باعث می شود تا شما نه تنها انرژی لازم برای فعالیت های خود در طول روز را داشته باشید، بلکه مدت...