گرانولا چیست؟
گرانولا یک خوراکی یا تنقلات بسیار غنی به شمار می رود که معمولاً در وعده صبحانه یا میان وعده مصرف می شود.
این خوراکی معمولاً از جودوسر ، عسل رقیق شده یا شیرین کننده های طبیعی ، انواع مغرها و دانه های روغنی و غالباً میوه های خشک تهیه می شود.
گرانولا از مواد بسیار مغذی و مفیدی تشکیل شده است. به همین علت مصرف آن برای تمامی سنین توصیه می شود.
ترکیبات جذاب با گرانولا
معمولاً گرانولا در کنار شیر،انواع ماست،شیک های پروتئینی، 
میوه های تازه و حتی به تنهایی همانند اجیل مصرف می شود.
همچنین در کنار بستنی، دسر و شیرینی نیز میان وعده بی نظیری می باشد.
در بسیاری از سالاد ها این محصول نقش پر رنگی ایفامی کند.
گرانولابار ها یک ترکیب جدید از خانواده ی گرانولا ها که به دلیل شیوه ی آماده سازی و پخت همچنین بسته بندی منحصر به فرد در هرجا و هر زمان همراه شما هستند.برای مشاهده و ثبت سفارش گرانولابار ها کلیک کنید.
تاثیر این سوپرفود در عملکرد ورزشی
ورزشکاران و دنبال کنندگان سبک زندگی سالم از خواص و تأثیرات این میان وعده خوشمزه بر سلامتی آگاهند. در پیاده روی های طولانی،دویدن،کوهنوردی و ورزش های استقامتی مصرف گرانولا به دلیل کربوهیدرات پیچیده و پروتئین در تامین انرژی لازم کمک کرده و از تحلیل عضلات جلوگیری می کند.همچنین سرشار از ویتامین های ضروری و مورد نیاز بدن است که املاح از دست رفته ی بدن را بازیابی میکند.این میان وعده در مقایسه با برخی میان وعده های آماده کالری کمی نیز دارد.
این محصول غذایی از طیف وسیعی از ترکیبات مهم با ارزش غذایی بالا تشکیل شده است و از همین رو مصرف آن می تواند سلامت عمومی شما را تضمین کند.در اکثر ترکیبات آن درشت مغذی ها مثل کربوهیدرات،پروتئینو چربی های سالم همچنین ریز مغذی هایی با ارزش مانند پتاسیم، روی، فسفر ، منیزیم، کلسیم و آهن، ویتامین ها شامل ویتامین E و B ، ویتامین C، نیاسین و تیامین را یافت.
کارشناسان تغذیه گرانولا را یک ابر غدا به شمار می آورند. جودوسر سرشار از فیبر است.از این رو به پایین آمدن کلسترول کمک می کند. آجیل دارای چربی سالم و میوه های خشک نیز حاوی پتاسیم است،الکترولیتی که برای عملکرد بدن شامل عملکرد سلولی و و انقباض عضلانی ضروری است.همچنین حاوی کربوهیدرات است و برای افرادی که فعالیت فیزیکی دارند، بهترین منبع کربوهیدرات برای سوخت رسانی به ماهیچه ها و تأمین انرژی است.
لازم به ذکر است که در رژیم های غذایی کربوهیدرات محور مثل رژیم کربو سایکلینگ بهترین منبع کربوهیدرات و پروتئین می باشد.
نکات مهم در خرید گرانولا
- به ترکیبات گرانولا توجه کنید که مناسب شما و سبک غذاییتان باشد.
- گرانولایی را انتخاب کنید که فاقد افزوده های ناسالم و خطرناک باشد.
- به تازگی گرانولا و ترکیبات به کار برده شده در ان توجه کنید.
- در هنگام انتخاب گرانولا به ارزش غذایی ان توجه کنید که مطابق با رژیم غذایی شما باشد.
گرانولا و گرانولابار اچ ام لند با ترکیبات سالم و فاقد افزودنی و نگه دارنده به صورت روانه ، پس از ثبت سفارش شما با مرغوب ترین و تازه ترین ترکیبات آماده می شود.
